HMB

 

Es un aminoácido de cadena ramificada leucina que se asocia con el anticatabolismo.

Dentro de los beneficios que nos aporta su consumo podemos destacar:

Minimiza la perdida de tejido muscular, preserva la masa corporal magra y da mayor intensidad de entrenamiento Es un potencial anticatabólico

 SU DOSIS RECOMENDADA:

3 a 6g por día en donde predomina la de 3g

Se recomienda a individuos no entrenados o aquellos que inician un programa de entrenamiento de resistencia para prevenir el aumento de tasas de descomposición de proteína, pero no para aquellos que están entrenados en resistencia.